Olá queridas amigas e companheiras de luta como vocês estão? Espero que bem, conseguindo levar a R.A. da melhor forma possível, eu no momento não estou levando nada de R.A. direito, pois estou passando por um período de minha vida onde a R.A. fica de lado pelo fato de tempo e disponibilidade, mas quando as coisas se ajeitarem direitinho volto com ela e os exercícios, somente estou caminhando com minha dog linda e fofa pelo menos 1 1/2 hora por dia a alimentacao estou comendo como uma pessoa normal sem exageros.
O restante somente mais para frente postarei.
Agora vou ver se consigo visitar algumas de vocês aos poucos eu visitarei todas.
Besitos guapas y tengam um buem dia releño de luz!
20 comentários:
oi erica comigo nesse mês esta complicado espero que eu consiga entrar nos eixos e tambem eu estou tão mal por ter ganhado musculo as vezes fico até sem vontade de ir malhar parece que estão me ensinando errado isso é chato né qualquer coisa eu venho aqui te perguntar pra ver se aprendo mais ta bom,bjs amiga e uma otima segunda pra vc.
Mas tenta pelo menos comer coisas saudáveis para ficar bem disposta.
Entendo bem esses períodos. Espero que não se prolongue.
bEijso
Oi oi
Passei pra desejar uma boa semana!
Bj (e obrigada pela força de sempre)
Oi
Nem fale como é dificil ter acesso só a comida para uma boa RA.
Agora mesmo, estou em outro estado, pois náo sei se te falei vou mudar em breve,e minha geladeira está deficiente com estas comidas, mas dependo do meu marido para me levar de caro, até eu ter o meu.
beijos
Força
Anna
Érica,
Esse começo de ano também está corrido pra mim e não tenho conseguido atualizar meu blog como gostaria.
E nesses dias sem o foco na RA, tente optar por uma alimentação saudável. Mas você tá esperta, nem engordou com as festas!!! rss
Besos!!!!
Até quando não tem tempo pra se exercitar vc arruma um jeito de se mexer né?
Eu acredito em vc quando diz que depois de um tempo de regime a mente nos engana com relação ao corpo... mas a minha é campeã viu!!!
Pergunta básica... como vc consegue essa disposição?
Já virou minha guia viu!!!
beijosssss
Vc sumiu mesmo. Mas aos poucos a gente se ajeita, tb tô bem sumida.
Beijos
Olá Querida, vim retribuir sua visita,um pouco atrasada, pois estava viajando.
Te linkei ok? Para poder voltar sempre!
Beijos e Bom FDS!!!
http://kbertaco.zip.net
Érica querida! Que bom que está comendo como uma pessoa normal. Acredito que comer como uma pessoa normal é de certa forma uma R.A. Mesmo com a correria está firme e forte na caminhada, né!
Flor, saiba que mesmo te conhecendo só um pouquinho percebo que vc é uma guerreira! PARABÉNS!!!
Beijokas da Vitória e uma ótima semana!
Oi
Deixei uns selos para você no meu blog dicas da Anna.
beijos
Érica,
passei para deixar um beijo e desejar uma semana abençoada pra você!
Beijos!
oi querida, eu estou muito desorganizada minha ra está péssima, tenho que voltar a anotar tudinho, caminhar 1 hora e meio todo dia, nossa já é bastante exercício né amiga, parabéns daqui á pouco vc está na sua manutenção merecida.
beijinho
Oi, passando pra deixar um beijinho de incentivo...rrsrsrs
eu tbem preciso ser mais ativa no meu cantinho ahuahuahuhau nem tenho moral pra cobrar nada ahuahuahuha, mas o ano começou pra mim essa semana e voltei com tudo. na alimentação ainda preciso dar um up, mas só dia 01 de fevereiro. até lá quero mais é me divertir mesmo ahuahauhuah
Erica, adorei seus textos! Espero que as coisas de ajeitem e que vc fique bem! O ano na verdade mal começou, só consigo pensar em açúcar, ai ai ai... Sucesso! Bjs
Oi, sou nova por aqui... risos
Epsero que continue com força, não desanime, todos temos nossos altos e baixos... Vc consegue... Basta olhar sempre pra frente e esquecer os erros que cometeu no passado
Coragem e força sempre.
Besitos
Miss Marple
pensandokarmasedna.blogspot.com
Fazendo uma visitinha..conhecendo seu blog e desejando um otimo fim de seman..bjuuu
Oiiiiiiiiiii mts saudadesssssssss aparece no msn pelo menos molerrrrrr...eu tbm estou sem mt tmp pra atualizar meu blog começo de ano corrido né.
bjssssssssssssssssss
Eriquinha, queremos saber de ti mulher, da sua vida...pra isso vc precisa atualizar siiim...rs
Bjus e espero q esteja td ótimo por ai...uma excelente e iluminada semana
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