Como está indo minha volta a R.A.

Olá queridas companheiras de luta, como vocês estão?? Espero que vocês estejam conseguindo se superar cada dia mais e mais!!!

Bom vamos ao que interessa, como está minha volta a R.A., ela está indo aos trancos e barrancos em certos pontos, por exemplo, academia estou de molho até dia 22 de qualquer atividade física de nível moderado e alto devido a uma intervenção cirúrgica ( um polipo no útero).

Quanto a cirurgia já estou melhor tomando os remedinhos prescrito pelo medico e fazendo o repouso.

Alimentação está indo bem, comendo de tudo porém de forma adequada, tanto que mesmo sem atividade física foram eliminados desse corpinho fabuloso ( a gente tem que se amar) 500grs. Não parece muito, mas mesmo assim estou feliz.

Saúde mental bem, estou trabalhando, semana que vem começo um acompanhamento psicológico para ajudar- me um pouco mais.

Desejo a todas uma excelente semana cheia de alegria e iluminação!!!

Voltando do buraco negro!!!

Olá queridas amigas e companheiras, como vocês estão?? Espero que bem e conseguindo seguir em frente nos seus objetivos mesmo que haja derrapadas no meio caminho, mas nunca perdendo as esperanças!

Quanto a minha pessoa eu estou melhor, passei do período negro ao qual estava, não digo estar 100%,  mas, estou levando melhor a situação, quero dizer a cabeça está, porém o peso corporal mudou infelizmente aumento uns tantos quilos (é difícil a manutenção também ainda mais quando a nossa cabeça não vai bem por causa de acontecimentos extremamente marcantes que podem ocorrer no decorrer de nossa vida), agora estou voltando aos poucos e cuidar dele.

Voltei pra academia, estou tentando ir pelo menos 3 vezes na semana, mas infelizmente ainda não conseguir colocar em pratica 100%, acabando indo 2 vezes por causa de tempo, mas espero conseguir daqui para frente. Voltei a me cuidar de outras maneiras também , pois havia me deixado de lado e pra ser sincera eu estava em estado deplorável fazendo apenas o minimo pra não ser confundida com uma louca ou qualquer coisa do gênero.

Minha alimentação, bom essa estou dando umas ajustadas nesse momento, tirando algumas coisas que estavam sendo consumidas em exagero, principalmente depois que voltei das férias do Brasil.

Resumindo tudo, voltei a R.A. não para apenas trabalhar o corpo mas a mente também, pois o mais importante é termos os dois bem!!!

Desejos a todas uma ótima semana iluminada e cheia de conquistas!!!!