O que você observa!

Fui convidada pela amiga Gesiane.

Bom a brincadeira é a seguinte: Você tem que ceder um tempinho para reforçar sua força de vontade para isto assista o vídeo abaixo, preste muita atenção, tente sentir e ver você ali, lutando para alcançar seu objetivo.

Após ver o vídeo descreva abaixo dele, o que você observa na sua mente ao ver cada item do videozinho.

E depois convide três amigas para brincar .

*Dica: assista com uma caneta ou lápis na mão.

Vamos lá é só clicar no link video abaixo............

Video

Foco: Melhorar a saúde

Desejo: Emagrecer, não ter problemas para entrar nas roupas que gosto, sentir-me bem comigo mesma.

Dificuldades: Chegar até o fim e manter-se no peso na mantenção

Perseverança: Não deixar me levar pelas guloseimas hipercalóricas e muito gostosas

Determinação: Saber parar no momento certo e não sentir culpa depois

Metas: Procurar sempre comer alimentos mais saudáveis, não desistir de praticar atividade física, caminhar mais com minha cachorra

Superação: Superar cada dia imperfeito

Pressão: Me manter calma e não deixar isso influenciar minha vida

Força: Ter força para superar todas as dificuldades desse caminho de pouco a pouco

Decepção: Levantar-me sempre e seguir em frente

Explosão: Respirar fundo e tentar me acalmar.

Recomeço: Sempre é possível, se queremos

Objetivo: Terminar de perder o que falta e começar a Manutenção.

Vitória: Já me sinto vitoriosa, pois consegui chegar no IMC normal, agora tudo que está vindo é lucro

Bom deixo aberto para quem queira, pois sei que a maioria está de férias.

Bjs!

Brincadeira, meu casaco e mais algumas coisinhas!

Hola que tal guapas? Como a sido el fin de semana de vosotras? Vamos deixar o espanhol de lado né, rsrsrs.

Recebi essa brincadeirinha da amiga Zeinaide então vamos lá:

O que mais gosto de mim:

Meus olhos e minha força de vontade

O que menos gosto em mim:

Meus seios e meu quadril que é largo mas de osso

O que mais gosto de fazer:

Cozinhar, inventar comidas, aprender sempre algo mais, ficar com as pessoas que amo

O que detesto fazer:

Ficar em filas de espera, lavar louça, serviço de casa em geral

O que mais gosto de comer:

Eita perguntinha heim,rsrsrrs... tudo que seja gostoso e bom

Como quero me sentir em relação ao meu corpo:

Quando olhar para o espelho ver o quanto estou bonita na roupa que eu escolher e não me sentir desconfortável com ela

Como encontro forças para seguir em frente:

Encontro as todos os dias ao acordar me olhar no espelho ver os resultados até agora obtidos,o apoio dos amigos e familiares e na malhação

O que vou fazer quando atingir o meu peso:

Vou fazer a manutenção, pois demora pelo menos 2 anos esse período e lógico comprar roupinhas, rsrsrrs

Indico essa brincadeira á Jam, Gesiane, Sol

Casaco que comprei no sábado, o capuz pode ser tirado!

Algo raro ocorreu em Madrid hoje lá pelas 14:00hs, começou a cair neve, mas em Madrid não neva até o estado de acumulação, mas chegou a forrar o capo dos carros, rsrrsrs. A temperatura agora por aqui é de mínima de -5 e máxima de 6 graus, vontade de ficar enrroladinha em uma mantinha.... muito grande rsrsrrs, mas tenho afazeres me esperando então não.

Já estou um pouquinho melhor da doña gripe, fiquei de molho o final de semana, mas hoje fui a academia e fiz meus exercícios, a R.A. está parada até ela ir embora.

Obrigada a todas as visitas e comentários cheio de carinho :), eles ma ajudam muito nessa caminhada .

Brincadeira filmes!

Olá queridas amigas e companheiras de luta como está sendo o fim de semana de vocês espero que esteja sendo maravilhoso e sem jacadas!
O meu está sendo uma maravilha descansando e pensando qual será o menu de Natal, rsrsrs, já estou sofrendo por antecipação né gente ,rsrsrs, mas normal sempre fui assim.

Brincadeira: Fui indicada pela amiga Naide:

FAÇA SUA LISTA DE 10 FILMES QUE TE FAZ CHORAR
(sem se importar com a opinião alheia):

1. Ghost- do outro lado da vida
2. Titanic
3. Meu primeiro amor
4. O último samurai
5. Pearl Harbor
6. Shrek
7. Rei leão
8. Cidade dos anjos
9. A boda de mi novia (o casamento da minha noiva)
10. Halloween (todos do 1 até o último realizado (piada o cara morre de todas formas e aparece de novo, choro de tanto ri))

Indico a brincadeira a:
Jam
Liliana
Alana

Bom lindas e lights agora vou indo, besistos e tenha um excelente fim de sabado e um maravilhoso domingo iluminado e cheio de conquistas!

Amanhã eu venho e posto a minha pesagem!

De onde eu Blogo!

Recebi está brincadeira da Jam e foi criada pela Faby. Está brincadeira é da seguinte forma:

"-Pegue o humilde selinho( é só copiar a imagem aí de cima) e coloque no post da brincadeira, diga quem inventou , deixando o link hehehe e fotografe de onde vc escreve para gente! E então no mesmo post indique até 4 amigas blogueiras para fazer o mesmo, vá lá no respectivo blog e informe que ela foi indicada!!!Assim, saberemos de onde cada uma escreve, o que acham?"


É uma maneira de conhecermos melhor neste mundo virtual onde só podemos ver uma pantalha com as imagens que colocamos !

Bom este é meu cantinho, isto é , minha sala de jantar e meu escritório, rsrsrrs, normalmente posto e visito vocês desse lugar mas tem vezes (raramente) que faço isso do sofá também :), o meu computador é o que está ligado o do lado é do meu marido (tem que ter dois comp. , senão da briga de quem vai usar, rsrsrs)!
Como não sabemos até quando ficaremos por aqui então não tem aquele ar de intimo!

Bom agora vem a parte difícil decidir quem irá mostrar agora seu cantinho:

Rosangela - Eu consigo
La Femme - Aprendendo a viver melhor
Gesiane - Na luta pelo meu peso ideal continuação
Flavinha - Auto- estima

Não tenho certeza se vocês foram indicadas , mas eu indico vocês, rsrsrs!


Agora mudando de assunto vocês vão dizer que sou louca e que até jaquei, mas para mim não foi jacada.

Meu cardápio de ontem:

Café da manhã:
1 xíc. (chá) de café com leite semidesnatado e adoçante
4 bolachinhas doces queima gordura de limão e iogurte

Lanche:
1 fatia de abacaxi

Almoço esse vocês vão comentar, rsrsrs:
3 cols. (sopa) de strogonoff de frango light (depois coloco a receitinha)
2 cols. (sopa) de arroz
1 col. (sopa) de batata palha
1 de espinafre só com sal
1 porção de rúcula sem tempero
1 copo de chá

Lanche:
5 amendoas
4 castanha de caju
1 castanha do pará

Jantar:
2 conchas de sopa de legumes (cenoura, batata, alho poró, aspargo, vagem, cebola, carne moida, macarrão integral, alho e azeite)
1 fatia de abacaxi

Lanche (Estava com muita fome):
1/2 quadradinho de chocolate
1 xíc. (chá) de chocolate quente (200ml de leite semidesnatado, 1 col. (sopa) rasa de cacau em pó mais adoçante)

Consumi 2 1/2 litros de água fora os outros líquidos.

Exercícios físicos de ontem:

30 minutos de esteira
Fortalecimento de parte superior e inferior
Alongamento
20 minutos de elíptico
Labuta de casa umas 3 horas sem parar


Bjs tenha um excelente dia light todas vocês com muita luz e alegria!