Começou o curso, menos tempo e horarios loucos!!!

Olá queridas companheiras de luta, como vocês estão indo nessa caminhada? Espero que vocês estejam conseguindo vence-la todos os dias e se caso o final de semana foi fatal, nada de deixar o desanimo te abraçar, levanta e vamos em frente!
Eu em relação a minha manutenção está indo mais ou menos pelo fato do curso de francês haver começado novamente semana passada e ter horários loucos de aula, mas fazer o que nem tudo é como gostariamos que fosse, verei se a partir dessa semana para cá consigo equilibrar a alimentação nessa loucura e ver se arranjo mais tempo (algo escasso nesse momento).Quanto ao peso continuo com 58kg.

Bom agora vou indo, tentarei colocar as visitas em dia!

Bisous e desejo uma excelente semana light cheia de luz e alegria!

Onde estou morando de alguns meses para cá?

Olá queridas amigas e companheiras de luta como vocês estão? Espero que estejam conseguindo levar em frente todas as suas metas e conseguindo ótimos resultados com os esforços realizados até agora.

Bom quanto a minha manutenção está indo bem, somente uma semana atrás não sei o que aconteceu a balança mostrou um número que me assustou tinha perdido 1, 500kg em 4 dias comendo muito bem, talvés tenha sido pelo fato de ter ficado muito stressada mas agora está tudo bem já voltei ao peso de antes.

Mas vamos falar do assunto do título onde estou morando de alguns meses para cá, enfim o segredinho guardado desde o início do ano era que mudei de Madri (Espanha) para Antibes (França)uma pequena cidade da região da Cotê d'Azur.
Lingua diferente, costumes diferentes,comida diferente, tudo diferente novamente por esses motivos e outros fiquei ausente deste cantinho que ajudou-me muito no período da R.A., mas agora voltei, estou aqui porém ainda não posso garantir 100% de presença, mas pelo menos um dia ou outro estarei postando e colocando as visitas em dia.

Agora vou indo, aproveitar as últimas horas do domingo, sejam bem vindas as novas companheiras de luta e sintam- se a vontade nesse humilde cantinho e para as que já estão aqui a um tempinho continuem a sentir -se em casa.

Beijos a todas e um ótimo fim de domingo light cheio de luz e alegria!

Vamos ajudar, adote um animal de estimação

Olá queridas amigas e companheiras de luta, vamos ajudar nessa causa.

Ratatouille!!

Essa receita francesa proveniente da regiao provençal da França fez sucesso e ficou mais conhecida pelo mundo depois do filme da disney, de vez enquando faço aqui em casa é super saudável e gostoso.

Vamos a receita rende umas 6 porções bem generosas:

Ingredientes:

4 berinjelas
4 abobrinhas
1 pimentão verde
1 pimentão amarelo
1 pimentão vermelho
5 tomates
2 cebolas
3 dentes de alho
2 ramos de manjeiricão fresco
1 folha de louro
1 ramo de tomilho
6 cols. (sopa) de azeite
sal e pimenta à gosto

Modo de preparo:

Corte a berinjela em cubos e deixe de molho por 30 minutos em água e sal para tirar o amargo, corte os restantes dos ingedientes em cubos para ficar bonito e proporcional.
Em uma panela coloque o azeite e refogue o alho, a cebola até murcha um pouco em seguida a berinjela escorrida e a abobrinha mexendo sempre com cuidado em fogo médio por 15 minutos em seguida coloque o tomate o sal, pimenta, louro, tomilho e cozinhe por mais 20 minutos à 30 minutos depois de cozido espelhe o majeiricão e sirva quente ou frio e bom apetite.

Frango ao curry!

Olá queridas amigas e companheiras como vocês estão espero que bem e conseguindo vencer todos os dias as dificuldades e os pontos fracos.

Não sei se essa receita foi inventada por alguma outra pessoa, porém não procurei em lugar algum tirei mesmo da cabeça.
Bom vamos a receita.

Ingredientes:

1 Peito de frango sem pele cortado em iscas ou cubos
1 cenoura picada em rodelas nem fina e nem grossa
1 xíc. (chá) de vagem cortada em diagonal (um punhado)
1/2 xíc. (chá) de ervilha
1 cebola pequena picadinha
1 col. (sopa) de gengibre picadinho pequenininho
2 cols. de coentro picadinho (talo e folha)
1 pote de iogurte
2 cols. (sopa) de curry em pó (porém esse é à gosto vai colocando aos poucos e provando)
Sal e pimenta à gosto
4 cols. (sopa) de leite de coco (opicional)
1 col. (sopa) de óleo

Preparo:

Em uma panela aqueça o óleo e em seguida coloque o frango para dourar , em seguida adicione a cebola o gengibre e refogue mais um pouco até a cebola ficar murcinha , feito isso adicione cenoura, vagem e ervilha de uma refogadinha rápidaa e adicione os restantes dos ingredientes e deixe cozinhar em fogo médio mexendo para não queimar e grudar de vez enquando até os legumes estarem ao seu gosto.

Sirva com arroz basmati ou pão nam. Bom apetite e bom proveito!

Pudim de gelatina (maria mole)!

Pode comer? Pode sim é só dosar a quantidade!!

Ingredientes:

Pudim:
1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite (pode ser o normal, ou o que contenha puca gordura e quem quiser pode testar com iogurte)
1 lata de leite (integral, semi- desnatado ou desnatado)
1 caixinha de leite de coco (para quem não tem maria mole)
6 à 7 folhas de gelatina incolor (1 pacotinho)( para quem não tem maria mole)

Calda:
1 xíc. (chá) de açúcar
5 cols. (sopa) de água

Preparo:

Pudim:

Dissolval a gelatina incolor em 2 cols. (sopa) de água. Bata no liquidificador ou com o mixer todos os ingredientes e coloque na forma untada com a calda e leve para a geladeira de um dia para outro.

Calda:

Em uma panela coloque o açúcar e a água misture e deixe ferver em fogo médio até forma uma calda de cor caramelo, em seguida ainda quente coloque na forma de pudim.
ATENÇÃO: depois de colocar no fogo não é necessario mecher, cuida que calda de caramelo queima e arranca pele.

Depois coloco a foto!

Bolinhos de maça e canela!

Olá queridas amigas e companheiras de luta como foi o fim de semana de vocês espero que tenham conseguido aproveitar muito o final de semana e de preferência sem jacadas, mas caso houve alguma deixa pra lá e vamos recomeçar novamente!!!

Final de semana olho para uma maça e penso, mas que frutinha mais sem graça (vou ser sincera não gosto de maça) que eu faço com ela, está solitaria pedindo para ser consumida, pois bem estava com vontade de um doce e acabei inventando esse bolinho, se essa receita existe em algum lugar, bom vou ser sincera não sei, pois inventei na hora, mas vamos ao que interessa.

Ingredientes: 1/2 receita

1 maça descascada e picada em pedacinhos (receita inteira 2 maçãs)
2 ovos (receita inteira 4 ovos)
1 xíc. (chá) de açúcar ( receita inteira coloque 1 1/2 xíc. (chá) de açúcar)( pode usar açúcar mascavo)
2 xíc. (chá) de farinha ( receita inteira 4 xíc. (chá) mais ou menos)
2 cols. (sopa) de margarina (pode ser light, normal e até mesmo a manteiga)
1/4 xíc. (chá) de leite (normal , ou semi- desnatado ou desnatado)
1 col. (café) de canela em pó moida ( depende do gosto de cada um)
1/2 col. (sopa) de fermento quimico em pó (receita inteira 1 col sopa)
1 pitadinha de sal

Modo de preparo:

Bata as claras em neve com o sal e reserve, em seguida bata gemas, margarina e açúcar até aumentar de volume e ficar um amarelo claro, feito isso adicione a canela, o leite, a farinha e os pedacinhos de maçã misture delicadamente e em seguida adicione o fermento mescle novamente e por último as claras mesclando delicadamente. Coloque em forminhas para bolinhos untadas com margarina e farinha ou em uma forma normal e asse em forno pré aquecido 180 graus à aproximandamente 20 minutos depende do forno. retire deixe esfriar e bom proveito.

OBS: esqueci de tirar foto dos bolinhos, quando eu fizer novamente coloco a fotinho deles.

Bjs e desejo a todas uma excelente semana light cheia de luz e alegria!!

Porque emagrecer??

Olá queridas amigas e companheiras, como vocês estão? Espero que estejam conseguindo vencer todos os dias os obstáculos para chega no resultado final.

Eu estou indo bem com a manutenção e a atividade física ao qual me propus para este momento.

Muitas vezes quando estamos no processo de emagrecimento paramos e pensamos por que emagrecer ou continuar esse processo demorado? Diversas vezes isso passava a minha cabeça e lá ia eu pensar em toda a listinha de motivos para continuar.

A minha listinha de motivos:

1. Diminuir os risco de doenças como hipertensão, diabetes entre outras.
2. Melhorar a auto estima.
3. Ficar bonita para eu mesma.
4. Não me sentir mal de entrar em uma loja e ter o olhar torto e feio da vendedora.
5. Não sentir mais dor nos joelhos e pés pelo peso a mais. (sim eu tinha dores nos joelhos e pés por causa de 16kg a mais nesse corpinho que está belo agora).
6. Não me sentir inferior as outras pessoas.
7. Não ter vergonha de mostrar o corpo em um biquini.
8. Não ter a preocupação de estar acima do peso quando engravidar (mais ainda está cedo para isso).
9. Estar de bem comigo mesma.
10. Não ter mais inveja das magrinhas.
11. Me encontrar novamente.
12. Fazer as pazes com o espelho.
13. Não ter mais ninguém da família falando " você está gorda, heim!!" ( agora é o contrario, como você está magra)
14. Me sentir mais sexy.
    
15. e outros mil e um motivos que existam pela vida.

Esses motivos e outros ajudam muito nesse periodo ao qual nos propomos a nós mesmas. Eu deixava ela sempre a vista para momentos de conflitos e ajudou muito.

Bom agora vou indo queridas , besitos e uma ótima semana light cheia de luz e alegria!!!

Como é a minha manutenção?!

Olá queridas amigas e companheiras de luta espero que estejam conseguindo vencer a luta contra a balança!!
Primeiramente obrigada a todas pelos comentários e palavras de carinho nesse momento triste!

Segundo com calma eu chego lá e consigo visitar todas vocês :)!

Terceiro vamos ao assunto da manutenção né!

Muitas pessoas acha que é difícil emagrecer e depois que emagrece acha que a segunda parte é fichinha e rápida e outras acham que podem cair de boca na comida, para mim a resposta é não, não é fácil a segunda parte, pois nesse período é necessário continuar com disciplina por um bom tempo e essa fase ela é mais demorada e você pode ganhar ou perder alguns quilinhos que não queria no início.

No meu caso perdi 1 kg a mais do que queria (tem gente que deve estar me chamando de FDP, por falar isso), tentei ganhar e o engraçado não consegui então estou mantendo o peso de 58kg.
Mas ai vocês vão me pergunta , como é a sua manutenção?

Bom eu fiz R.A. então não cortei nada de engordiet e glamuroso da minha dieta, eu apenas diminui a quantidade consumida ou comia uma versão mais leve dela, então para a manunteção eu apenas comecei a ingerir um pouco mais do que antes para manter o peso o problema é medir a quantidade necessária para manter.
Não conto calorias nem tenho ideia de quantas eu consumo ao dia, no momento não estou fazendo academia por um motivo que leva outro e esse motivo ainda não posso falar, mas caminho todos os dias pelo menos 40 minutos e faço um pouco de musculação em casa mesmo para manter os músculos tonificados fora a atividade física caseira (vocês sabem a faxina).
Consumo de líquido continuo consumindo bastante só de água 1,5L o restante são sucos, leite, chás, café etc, continuo comendo bastante legumes, hortaliças, pois eu gosto e sempre tive esse hábito desde pequena e que aumentou bastante com o passar dos anos.
Refrigerante não consumo mais ou melhor raramente ele toca essa boca e vai pro estômago, isso porque hoje já não sinto prazer de consumi-lo e não tem mais o gosto que eu sentia antes.
Frituras consumo de vez enquando e de forma moderada, não faz bem pra silhueta, pra pele e nem para a saúde. Sempre dou preferência a assar.
Doce consumo quando tenho vontade e só para matar a vontade mesmo.

Bom agora ou indo visitarie o cantinho de vocês, besitos guapas e um ótimo fim de semana cheio de luz e alegria!!

Será que ainda alguém vem visitar esse meu cantinho abandonado pela própria dona?

Olá queridas amigas e companheiras de luta, como vocês está indo com a batalha contra a balança? Espero que estejam vencendo ela todos os dias!!

Bom eu continuo com a manutenção meu peso está o mesmo desde a última pesagem nem mais nem menos, consegui encontrar a quantidade ideal para manter-me :)!

Quanto ao curso de lingua que estou fazendo agora estou de férias, ainda bem, pois o tico e teco já estavam em colapso, huahuahuahua!

Nesse periodo em que fiquei afastada do meu cantinho e de vocês aconteceram coisas boas e ruins em minha vida, a ruim foi o falecimento no dia 15 desse mês do meu sogro, a boa coloquei minha casa um pouco mais em ordem.

Bom não vou escrever mais nada hoje, pois tenho que terminar algumas coisinhas por aqui.
Besitos guapas y una buena semana releña de luz!

É eu sei sumi e sumi mesmo, mas tenho muitos motivos!

Olá queridas amigas e companheiras de luta contra a balança, como vocês estão? Eu estou bem correndo ainda, mas um pouco menos, estava morrendo de saudade desse meu cantinho e todas vocês!

Bom relacionado a manutenção está indo devagar e com muito atenção, resumindo está indo bem na medida do possivel. O peso agora estacionou, não emagreço e nem engordo, já encontrei a medida certa para mim.

Porque eu sumi?
Sumi por vários fatores:

Estudos tenho certa dificultade com alguns tipos de lingua estrangeiras e preciso me dedicar muito senão não vai.

Tendinite fortissima fiquei nos últimos tempos com uma tendinite que estava me matando e como não podia deixar de escrever nas aulas e fazer dever de casa, optei por não escrever no blog e no cantinho de vocês para não prejudicar mais ainda minha mão. Casa de ferreiro espeto de pau é né!

Manutenção do peso, não estava conseguindo dar uma atenção melhor a ela e isso acabou fazendo com que eu emagrece-se mais do que deveria.

Mudanças no meu cotidiano, falta de tempo para fazer tudo o que eu precisava fazer tiver que me reprogramar para não acabar vivendo na baderna.

Estava stressada com tudo.

Estava precisando de um tempo para mim mesma pensar e reflexionar sobre as mudanças que já ocorreram em minha vida esse ano.

E por fim um motivo que ainda não estou podendo contar ainda, mas que está chegando o dia que poderei dizer.

Por esses motivos e outros pequenos acabei deixando o meu cantinho de lado e mais algumas coisas que gostava de fazer de lado.

A única pessoa culpada pelo meu sumiço sou eu mesma. Peço desculpas a todas pela minha ausencia, mas eu precisava desse tempo.

Agradeço a todas pelos recadinhos carinhosos, neste momento eu estou bem, mas infelizmente ainda vou dar uma sumidinhas do meu cantinho.


Bom agora vou indo, pois a agenda é apertada nesse momento e nesse instante tenho que ir caminhar com minha filhota dog, no meio da semana tentarei visitar todas pouco a pouco.

Sejam bem vindas as novas companheiras e as antigas continuem a vontade nesse humilde cantinho!

Besitos guapas e continuem na luta com muita perseverança, luz e alegria, pois somente assim podemos chegar onde queremos!

São tantas atividades!

Olá queridas amigas e companheiras de luta como vocês estão espero que conseguindo alcançar seus objetivos.
Bom eu na verdade não deviria estar escrevendo um post essa semana, pois de tanto escrever e utilizar a mão e não cuidar dela direito estou com tendinite.
O que é isso?
Bom tendinite para as pessoas que não sabem o que é é uma inflamação do tendão da mão e punho, causando uma dorzinha bem chatinha e dependendo do grau incapacidade de utilizar a mão. Bom estou aqui tentando teclar.
Essas 2 semanas que passaram consegui comer de forma melhor, isto é, não comi tanto pão e fiz algumas comidinhas, nada diferente mas algo mais além de salada, grelhado e pão.

Caso eu esteje melhor da mão no fim de semana tentarei visitar todas vocês.

Bom vou indo e desejo a todas um maravilhoso fim de semana light cheio de alegria e muita luz!

Olá queridas amigas!

Olá queridas amiga, como vocês estão indo com a R.A. e os exercícios espero que estejam conseguindo levar maravilhosamente. Ainda estou correndo e meio atrapalhada com as coisas por aqui, desculpem por sumir, mas creio que essas sumidas irão ainda acontecer por um periodo.

Um dos fatores dessa correria é que estou fazendo um curso de linguas e tenho me didicado digamos assim 80% do meu tempo para ter ótimos resultados ao final do curso, pois se decidimos aprender algo temos que nos dispor para aprender direito.

Minha fofinha dog está um pouco mais calma, mas continuo andando bastante com ela e agora estou treinado-a por conta própria, pois andei lendo em sites especializados que falando sobre adestramento e a melhoria do comportamento do seu pet.

Quando digo que não estou me alimentando como deveria, quero dizer que como o que é mais fácil de preparar (salada, grelhado e algum carboidrato que seja mais prático, isto é, pão), talvés isso seja um dos fatores que esteja fazendo eu continuar a emagrecer em vez de eu manter o peso, essa semana vou ver se coloco em dia minha alimentação, pois não quero virar um esqueleto ambulante e sim uma pessoa no peso certo e com saúde. Pelo menos essa semana consegui manter o peso, não engordei e nem emagreci, vamos ver como será essa semana.

Agora vou fazer visitinhas a vocês.
Desejo a todas um excelente fim de domingo e uma semana light maravilhosa cheia de luz!

Bolo com recheio de doce de leite e cobertura de ganache de chocolate meio amargo!

Demorou mas finalmente ai está finalmente o bolo que havia prometido ano passado!

Pode comer? Pode sim é só saber dosar a quantidade!


Ingredientes:

Massa:
4 ovos (gemas e claras separadas)
1 xíc. (chá) de margarina ou manteiga (pode ser light)
1 1/2 xíc. (chá) de açúcar
2 xíc. ( chá) de farinha
1 col. (sopa) de fermento em pó
1/3 xíc. (chá) de leite

Recheio:
1 lata de doce de leite cremoso
3 cols. (sopa) creme de leite (pode ser light)
1 xíc. (chá) de ameixa sem semente picadas e hidratada em água ou licor
ou
1 xíc. (chá) de cerejas picadas

Calda para umidecer o bolo:
1/2 cálice de licor de sua preferência
1 xíc. de água fervida
ou
1 lata de guarana sem gás

Cobertura:
400grs. chocolate meio amargo
ou
200grs. de ao leite e 200grs. de meio amargo
1 lata de creme de leite sem soro

Modo de preparo:

Bolo:
Bata as claras em neve e reserve, em seguida bata as gemas com o açúcar e a margarina até ficar um creme bem homogéneo e clarinho em seguida adicione a farinha e o leite aos poucos e vá mexendo delicadamente, depois adicione as claras em neve e mexe delicadamente e por ultimo adicione o fermento em pó químico. Disponha em uma assadeira redonda untada com margarina e farinha e leve ao forno pré aquecido (200º (alto) por mais ou menos 30 minutos depende do forno.Depois de assado e morno ou frio divida o bolo ao meio e reserve.

Recheio:
Misture tudo até todos os ingredientes estiverem bem distribuídos e reserve. Caso você queria pode adicionar 2 cols. (sopa) de um licor a seu gosto.

Calda:
Se você fizer a calda de licor é só misturar e molhar o bolo quando estiver morna ou fria a calda.

Caso faça com guárana não necessita diluir em água é só molhar o bolo.

Cobertura (fazer por último depois que o bolo estiver montado):
Derreta em banho-maria o chocolate e adicione o creme de leite e mexe até ficar homogéneo.

Montagem:
Humedeça as duas parte do bolo com a calda, em seguida em uma das parte espalhe o recheio de forma que fique uniforme, mas não até a borda, pois depois o recheio ele sozinho vai para as bordas, em seguida coloque a outra parte do bolo em cima e cubra com a cobertura leve a geladeira por pelo menos 1 hora e está pronto.

Bom proveito e bom apetite!

Espero que vocês gostem!

Mais selinhos!!

Quero agradecer esse carinho que recebo de vocês queridas amigas e companheiras de luta, fico muito, mas muito contente de receber esses selinhos.
Então vamos lá:

Recebi esses dois selinhos da Zenaide uma amiga que já mora em meu coração, vale a pena visitar o seu cantinho!




O Troféu do Amigo.
Esses blogs são extremamente charmosos.
Esses blogueiros têm o objetivo de achar e serem amigos.
Eles não estão interessados em se auto promover.
Nossa esperança é que quando os laços desse troféu são cortados ainda mais amizades sejam propagadas!
(Entregue esse troféu para oito blogueiros que devem escolher outros oitos e incluir esse texto.)


Dessa vez não indicarei apenas a quantidade indicada, pois todas vocês são muito especiais.
Então dessa vez indico a todas seguidoras desse humilde cantinho!

Estou até com vergonha!

Olá queridas amigas e companheiras de luta contra a balança como vocês estão? Espero que estejam bem e conseguindo levar de forma natural a R.A. e os exercícios.

Eu estou fazendo a manutenção ou melhor estou tentando, mas está difícil não apenas pela alimentação, mas também por falta de tempo e isso resultou em 58,5 kg, isso mesmo nem tempo para comer dando uma melhor atenção estou tendo no momento.

Estou até com vergonha de aparecer no meu cantinho, pois não estou conseguindo dar conta do recado, creio eu que ficarei nessa correria até maio e depois fica sussu espero. Estou fazendo exercícios de puxar ferro em casa mesmo, quando ocorre uma vaguinha na agenda super apertada, caminhada estou fazendo todos os dias pelo menos 30 minutos quando saio com minha dog. Até ela está stressada com a situação.

Não vou prometer vir todos os dias da semana, pois percebi que agora nesse momento está impossivel, mas garanto pelo menos aparecer aqui em meu cantinho 1 vez na semana, em alguns cantinhos estou entrando mas não deixando recadinho,porém estou enviando boas energias a vocês para conseguirem como eu e muitas outras o tão desejado objetivo.
Peço desculpas a todas pela minha ausência.

Besitos guapas e muita luz e conquistas!

Vamos colocando a casa em ordem, rsrsrsrs! Selos

Olá queridas amigas e companhieras de luta como vocês estão? Espero que super bem e conseguindo levar a R.A. e as atividades na ponta da lingua.

Bom ainda estou correndo uma pouco por aqui e espero que essa correri acabe logo para dar mais atenção por aqui e em outros assuntos de minha vida. Estou caminhando todos os dias com minha dog linda que está meio stressada nesse momento com as mudanças do cotidiano, isto quer dizer, latindo até para o vento e incomodando os vizinhos, o animalzinho sente as mudanças e acaba se modificando também espero que logo ela entre nos eixos também.

Mas vamos ao assuntos, fui indicada a vários selos quero agradecer esse carinho que recebo de vocês, sinto-me muito lisonjeada de recebe-los.

Vamos ao primeiro esse eu recebi da Anna e da Gesiane duas pessoas especiais para mim, já moram em meu coração.

Vamos a regras:

1. Exiba a imagem do selo “Olha Que Blog Maneiro”.

2. Poste o link do blog que te indicou: Dicas da Anna e Na luta pelo meu peso ideal!

3. Indique 10 blogs de sua preferencia:

1. Eu consigo - Rosangela
2. Emagrecendo- Zana
3. Diário da Naide - Zenaide
4. Tanto tempo- Taiane
5. Emagrecimento Definitivo - Vania
6. Espelho, espelho meu- Debora
7. Lu francesa- Liliana
8. Eu me amo vou: Vou emagrecer- Amanda
9. A luta diária contra a balança- Nicole
10. Aprendendo a viver melhor- La femme (Michele)

4. Avise seus indicados.

5. Publique as regras.

6. Confira se os blogs indicados repassaram o selo e as regras.

7. Envie sua foto ou de um(a) amigo(a) para olhaquemaneiro@gmail.com juntamente com os 10 links dos blogs indicados para vericação. Caso os blogs tenham repassado o selo e as regras correctamente, dentro de alguns dias você receberá 1 caricatura em P&B.

8. Só vale se todas as regras acima forem seguídas.

O segundo selinho eu ganhei também da Anna fiquei muito feliz por te-lo recebido.

As 5 indicadas são:

Na luta pelo meu peso ideal - Gesiane

Eu consigo - Rosangela

Lu francesa- Liliana

Emagrecendo- Zana

Diário da Naide - Zenaide

Bom agora vou indo preciso visitar vocês minhas queridas amigas e companheiras de luta.

Besitos e tenha uma excelente semana light!

Estava sumida mais tenho um bom e grande motivo!

Olá queridas amigas e companheiras de luta como vocês estão? Espero que todas vocês estejam em e conseguindo levar a R.A. maravilhosamente bem e conseguindo vencer a batalha contra a balança todos os dias.
O que eu posso dizer de minha pessoa bom fiquei sumida né, eu sei perdoem-me pelo sumiço mas tenho um grande e bom motivo para não haver entrado na internet e visitado o cantinho de vocês e nem atualizado o meu, eu estava sem internet, mas agora tudo foi solucionado.
Novidades sobre minha R.A. bom não tive muito tempo para dedicar-me a ela, mas tentei e consegui manter uma alimentação o mais saudável possível, resultado agora não estou mais pesando 59,5 kg e sim 58,8kg VIVA, VIVA, consegui chegar em minha meta final e ainda por cima umas graminhas a menos do que eu queria, rsrsrrs, foram eliminados desse corpo 700 grs. para nunca mais voltarem aqui, no total geral foram eliminados 15,200kgs desse corpo de forma lenta e saudável.
Agora começa a parte complicada a MANUTENÇÃO todo mundo acha que é muito facíl, pelo menos para mim é a parte mais complicada desse processo, pois você começa a introduzir as guloseimas e aumentar a quantidades de alguns alimentos para manter o peso, isto é, as guloseimas tentadoras ficam mais a vista neste momento, estou desde quarta-feira passada em manutenção e vou dizer o corpo acostuma a quantidade de alimento que você come a é complicado comer mais do que aquilo.

Minha vida ainda continua meio apertada com muitas coisas a serem realizadas, mas agora volto com tudo para meu cantinho e visitar vocês queridas amigas e companheiras de luta para continuar vendo o progresso de vocês nessa luta.

Bom agora vou indo, mais tarde volto e faço visitas a todas vocês , sejam bem vindas as novas blogueiras dessa blogsfera light e sintam-se em casa em meu cantinho as que já estão por aqui continuem a vontade em meu cantinho.

Besitos guapas!

Estou precisando criar vergonha na cara e atualizar direito meu cantinho!

Olá queridas amigas e companheiras de luta como vocês estão? Espero que bem, conseguindo levar a R.A. da melhor forma possível, eu no momento não estou levando nada de R.A. direito, pois estou passando por um período de minha vida onde a R.A. fica de lado pelo fato de tempo e disponibilidade, mas quando as coisas se ajeitarem direitinho volto com ela e os exercícios, somente estou caminhando com minha dog linda e fofa pelo menos 1 1/2 hora por dia a alimentacao estou comendo como uma pessoa normal sem exageros.

O restante somente mais para frente postarei.

Agora vou ver se consigo visitar algumas de vocês aos poucos eu visitarei todas.

Besitos guapas y tengam um buem dia releño de luz!

Foto da mesa de 2009!

Olá queridas amigas e companheiras de luta como vai a semana de vocês? O meu está corrido, R.A. estou tentando me manter direitinho nela mesmo sem ter muito tempo nesse momento!

Não engordei nem um grama nas festas de fim de ano, ufa, ainda bem :), eu até eliminei 200grs. agora meu peso é de 59,5 kg faltam 500 grs. apenas para eu chegar na meta final e começar a manutenção!

Para matar a curiosidade de algumas ai vai um foto da minha mesa de fim de ano, rsrsrs! Só não vão babar no teclado e no monitor, rsrsrs! To me achando né huahuahuahua!



Agora vou indo, besitos guapas!

Estou sumida eu sei, me desculpem!

Olá queridas amigas e companheiras de luta como vocês estão essa semana espero que bem :)!
Espero que o Natal e a passagem de ano de vocês tenham sido muito bom.

A minha passagem de ano foi ótima fiz todas as comidinhas com muito amor e carinho o menu foi :
Soba (macarrão de trigo sarraceno, acho que é assim que escreve)
Somen
Ozoni
Lentilha
Salada de rucula e tomate cereja
Costela de porco assada a fogo lento
Batatinhas assadas com azeite e alecrim
Frutas (banana, frambuesa, morango, uva, romã)
Castanha portuguesa
Nozes
Amendoas
Avelã
Castanha de caju
Torta de pessêgo
Cava

Bastante coisa, né depois coloco a foto da minha mesa.

Bom agora vou indo, tentarei visitar todas vocês agora, bjs! Feliz Ano Novo a todas vocês que este ano seja de muitas alegrias, vitórias, amor e paz!