Hoje eu estou um caco!

Mas não desanimada, o motivo de eu estar um caco foi a troca do meu treinamento está mais puxado isso é normal vai demorar uns dias para não sentir as dorzinhas, hoje já fui para a academia, mas como estou dolorida optei por realizar só a parte aeróbia e alongamento, dar um descanssinho para os musculos, eles merecem estão trabalhando bastante.

Fiz a medição da massa magra no domingo e tinha me esquecido de falar, aumentei já 4% , não estou tomando nenhum medicamento para isso só esforço, treinamento e nutrindo de forma correta a musculatura.

A alimentação está excelente, não dei nenhuma escorregadinha e olha que eu estou entrando na TPM, pelo menos para mim exercícios ajudam nesses períodos, e um jeitinho a mais para não sair da minha linha também é pegar um dia qualquer da semana onde estou menos atarefada e fazer uma programação de refeições para 2 semanas, como eu que cozinho em casa então sigo o menu o máximo possível.

As calças velhas estão ficando feias, ta sobrando em tudo quanto é lugar, rsrrsrs, tem algumas blusinhas também já estão ficando feias parece que o defundo era muito grande rrsrrsrs, estou super feliz com isso, logo logo volto a colocar minhas roupas do periodo que estava magra.

Tenha uma otima semana todas vocês, obrigada pelos comentários.